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 ✨비타민 B9을 만드는 특별한 유산균

“먹는 순간, 내 장 속에서 스스로 엽산 공장을 짓다!”

1. 내 몸 안에서 직접 만들어지는 영양소

일반적으로 비타민 B9은 음식이나 보충제로 섭취해야 하지만,
특정 유산균은 장 속에서 스스로 엽산(비타민 B9)을 합성해요.
즉, 매일 꾸준히 챙기지 않아도 내 장 속에서 필요한 영양소를 바로 공급받을 수 있죠.

2. 엽산+유산균, 두 가지 효과를 동시에

• 엽산 효과: 혈액 생성, 에너지 회복, 뇌·신경 건강 지원

• 유산균 효과: 장내 환경 개선, 면역력 강화, 소화 건강

두 가지가 결합하면, 단순한 유산균을 넘어 “비타민을 만드는 살아있는 건강 공장"

3. 특히 이런 분께 추천해요

• 임신 준비 및 임신 초기 여성 (아기와 산모 건강 지원)

• 만성 피로·빈혈이 걱정되는 직장인

• 영양 보충이 부족하기 쉬운 성장기 청소년 & 시니어

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비타민 B9 관련 논문 및 리뷰 요약

주제	대표 논문/출처 및 요약 내용
신경관 결손 예방	Tola (2024): 400 µg/day 엽산 권장 (Lippincott Journals)
	CDC: NTD 예방을 위한 400 µg/day 권고, 고위험군에는 4,000 µg/day (CDC, Wikipedia)
세포 분열 및 DNA 합성	StatPearls: 거대적아구성 빈혈 치료 효과 (NCBI)
에너지 & 호모시스테인 조절	Harvard/Nutrition Source: DNA/RNA, 호모시스테인 대사 관련 기능 (Wikipedia, Medical News Today)
인지 기능 개선	Zhang et al. (2024) 메타분석: 노년 인지 기능 향상 (MDPI)
정신 및 기분 안정	영양‐뇌 과학 관련: 호모시스테인, 우울·인지 피해 연관성 (Wikipedia)
국내 엽산 현황	한국 청소년·젊은 성인 엽산 부족 현황 (국립보건연구원)